вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: халва(ГИ:70)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 49.00 гр, пирог с рыбой- 250.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 80.00 гр, вода- 1000.00 гр, печень- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 877.881 жиры:33.569 г. белки: 68.77 г. углеводы: 34.18 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1276.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 7.31 мг. Витамин РР: 25.06 мг.
Железо: 82.29 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 613.55 мг. Магний: 374.1 мг.
Натрий: 282.28 мг. Фосфор: 1.62 г.
Витамин А: 11.45 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин С: 104.22 мг. Холестерин: 8 мг.
Витамин В3: 20.4 мг. Витамин В6: 2.1 мг.
Витамин В9: 0.72 мг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин Н: 0.29 мг. Витамин B12: 0.18 мг.
Сера: 717 мг. Хлор: 300 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru