вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:15): молоко 3.2%- 130.00 гр, яйцо- 130.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, виноград- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 522.47 жиры:29.71 г. белки: 24.58 г. углеводы: 41.82 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 357.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 2.57 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.02 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.79 мг. Витамин С: 8.29 мг.
Витамин Д: 2.95 мкг. Витамин B12: 1.47 мкг.
Железо: 4.08 мг. Калий: 751.5 мг.
Кальций: 405.5 мг. Магний: 72.8 мг.
Натрий: 315.2 мг. Фосфор: 495.6 мг.
Холестерин: 782.7 мг. Сера: 311.5 мг.
Хлор: 400.8 мг. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru