вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

манная крупа(ГИ:75)- 80.00 гр, яблоко- 200.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, грибы вареные- 150.00 гр, картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр, сметана 15%- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1086.15 жиры:34.06 г. белки: 55.89 г. углеводы: 138.46 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 387.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.8 мг. Витамин В2: 0.95 мг.
Витамин В6: 1.85 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 11.4 мг. Витамин РР: 13.4 мг.
Железо: 23.24 мг. Калий: 3.18 г.
Кальций: 168 мг. Магний: 226.05 мг.
Натрий: 309.6 мг. Фосфор: 1.05 г.
Сера: 462.9 мг. Хлор: 359.6 мг.
Витамин А: 0.55 мг. Витамин В3: 5.27 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 95.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.24 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru