вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста брюссельская- 50.00 гр, помидор- 40.00 гр, сыр- 30.00 гр, персик- 150.00 гр, мандарин- 25.00 гр, язык говяжий- 50.00 гр, спагетти вареные- 130.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 20.00 гр, творог (кислый) лабане- 40.00 гр, хлебцы- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 570.485 жиры:21.77 г. белки: 26.36 г. углеводы: 35.67 г.

съедено еды: 555 гр. , воды в рационе: 291.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.53 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.94 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.09 мг. Витамин РР: 3.87 мг.
Витамин С: 88.54 мг. Железо: 5.08 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 409.47 мг.
Магний: 83.75 мг. Натрий: 650.04 мг.
Фосфор: 363.41 мг. Витамин Н: 1.22 мкг.
Сера: 21.78 мг. Хлор: 233.64 мг.
Йод: 3.8 мкг. Витамин B12: 0.1 мг.
Холестерин: 31.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru