вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 250.00 гр, мюсли- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, Котеж “Тнува“ 5%- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 298.85 жиры:6.63 г. белки: 9.64 г. углеводы: 53.67 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 476.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 8.5 мкг.
Витамин РР: 2.1 мг. Железо: 4.9 мг.
Калий: 413.15 мг. Кальций: 166.8 мг.
Магний: 80.75 мг. Натрий: 148 мг.
Фосфор: 228.4 мг. Сера: 59.65 мг.
Хлор: 128.35 мг. Йод: 9.5 мкг.
Витамин С: 0.75 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru