вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: крекеры(ГИ:50)- 50.00 гр, обед: сметана 20 %- 60.00 гр, щи- 250.00 гр, ужин: сметана 20 %- 60.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 943.65 жиры:57.8 г. белки: 35.35 г. углеводы: 75.18 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 625.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин РР: 6.62 мг. Железо: 6.54 мг.
Калий: 1.87 г. Кальций: 238.7 мг.
Натрий: 185 мг. Фосфор: 470.7 мг.
Витамин А: 1.98 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.97 мг.
Витамин Н: 8.57 мкг. Витамин С: 53.11 мг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 2.98 мкг.
Магний: 108.1 мг. Холестерин: 104.4 мг.
Хлор: 199 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1 мг. Сера: 295.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru