вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, молоко 3.2%- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, рыба под маринадом- 100.00 гр, говядина фарш тушеный- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1025.626 жиры:42.157 г. белки: 25.65 г. углеводы: 80.73 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1419.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 7.13 мг.
Витамин РР: 5.26 мг. Железо: 12.83 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 480.15 мг.
Магний: 281.9 мг. Натрий: 184.84 мг.
Фосфор: 680.18 мг. Сера: 190.6 мг.
Хлор: 477.4 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин Н: 8.01 мкг.
Витамин С: 4.95 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 27.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru