вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

треска- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 120.00 гр, вода- 600.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 185.965 жиры:2.37 г. белки: 19.41 г. углеводы: 20.24 г.

съедено еды: 835 гр. , воды в рационе: 773.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 14.32 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 3.9 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 3.85 мг.
Витамин С: 2.8 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 1.85 мг. Калий: 651.58 мг.
Кальций: 74.08 мг. Магний: 95.55 мг.
Натрий: 104.44 мг. Фосфор: 312.87 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 209.6 мг.
Хлор: 265.68 мг. Йод: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru