вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, халва(ГИ:70)- 60.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, булочка- 80.00 гр, печень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1123.543 жиры:42.812 г. белки: 65.97 г. углеводы: 126.67 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 1507.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.31 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 3.83 мг. Витамин В3: 9.25 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.29 мг.
Витамин Е: 9.52 мг. Витамин Н: 0.13 мг.
Витамин РР: 16.58 мг. Витамин С: 61.27 мг.
Железо: 79.01 мг. Калий: 2.25 г.
Кальций: 1.09 г. Магний: 474.28 мг.
Натрий: 363.8 мг. Фосфор: 1.45 г.
Сера: 528.04 мг. Хлор: 357.51 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 8 мг.
Витамин Д: 2.24 мкг. Витамин B12: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru