вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 10.00 гр

забыла сказать в пятницу я узнала что 15 сентября был проф.праздник секретарей, так вот с прошедшим Вас девочки, кто явл. секретарем, всех цемки

ИТОГ:

ккал.: 186.16 жиры:4.22 г. белки: 11.34 г. углеводы: 25.5 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 95.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин РР: 4.76 мг.
Витамин С: 18.03 мг. Витамин B12: 0.41 мкг.
Железо: 10.02 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 198.3 мг. Магний: 86.27 мг.
Натрий: 74.82 мг. Фосфор: 278.76 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 61.25 мг.
Хлор: 163.83 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 8.8 мг. Витамин Е: 1.7 мг.
Витамин Н: 0.2 мкг. Витамин Д: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru