вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные вареные- 50.00 гр, обед: котлеты рыбные- 150.00 гр, ужин: сметана 20 %- 60.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 891.5 жиры:57.1 г. белки: 52.95 г. углеводы: 44.44 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 423.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.96 мг.
Витамин Н: 6.96 мкг. Витамин РР: 6.06 мг.
Витамин С: 39.48 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 3.24 мкг. Железо: 5.82 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 136.5 мг.
Магний: 88.5 мг. Натрий: 146.7 мг.
Фосфор: 390 мг. Холестерин: 52.2 мг.
Хлор: 117.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Сера: 297.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru