вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 40.00 гр, чернослив- 30.00 гр, курага абрикосовая- 30.00 гр, клетчатка- 30.00 гр, хлопья 6 злаков- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 778.786 жиры:3.76 г. белки: 66.9 г. углеводы: 130.66 г.

съедено еды: 467 гр. , воды в рационе: 209.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.79 мг.
Витамин С: 5.49 мг. Витамин B12: 3.25 мкг.
Железо: 2.83 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 378.98 мг. Магний: 125.91 мг.
Натрий: 127.85 мг. Фосфор: 556.06 мг.
Холестерин: 5 мг. Хлор: 307.56 мг.
Сера: 6.07 мг. Йод: 0.94 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru