вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 100.00 гр, яйцо- 165.00 гр, бульон говяжий- 100.00 гр, чеснок- 25.00 гр, томатная паста- 7.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, орех фисташки- 100.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр, сыр российский- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1797.518 жиры:142.245 г. белки: 111.22 г. углеводы: 19.13 г.

съедено еды: 792 гр. , воды в рационе: 487.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.53 мг. Витамин В2: 1.78 мг.
Витамин В3: 3.65 мг. Витамин В6: 1.31 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 12.18 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 17.34 мг.
Витамин B12: 4.19 мкг. Железо: 72.12 мг.
Калий: 1.87 г. Кальций: 1.36 г.
Магний: 348.9 мг. Натрий: 3.29 г.
Фосфор: 1.72 г. Хлор: 355.6 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин А: 0.93 мг.
Витамин Д: 3.63 мкг. Холестерин: 1.02 г.
Сера: 391 мг. Витамин С: 11.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru