вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сыр твердый- 60.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, колбаса п/копченая- 60.00 гр, шоколад молочный- 11.00 гр, вино белое сладкое- 350.00 гр, рано утром: молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1179.265 жиры:45.75 г. белки: 34.94 г. углеводы: 82.47 г.

съедено еды: 813 гр. , воды в рационе: 557.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.57 мг.
Витамин РР: 3.66 мг. Витамин С: 2.2 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 7.02 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 762.91 мг.
Магний: 167.83 мг. Натрий: 1.74 г.
Фосфор: 671.61 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин Н: 1.88 мкг. Сера: 32.25 мг.
Хлор: 336.95 мг. Йод: 7.8 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru