вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, виноград- 200.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 50.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1005.586 жиры:68.054 г. белки: 21.85 г. углеводы: 65.33 г.

съедено еды: 2.08 кг. , воды в рационе: 1909.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 6.3 мг.
Витамин С: 28.79 мг. Железо: 7.69 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 183.15 мг.
Магний: 114.15 мг. Натрий: 123.53 мг.
Фосфор: 362.06 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 6.03 мкг. Сера: 233.35 мг.
Хлор: 322.45 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.88 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 51.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru