вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 50.00 гр, черника- 120.00 гр, йогурт 1.5 %- 80.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, лосось- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 755.83 жиры:54.71 г. белки: 33.12 г. углеводы: 40.29 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 323.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.75 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 11.8 мг. Витамин РР: 1.83 мг.
Витамин С: 30.58 мг. Железо: 3.68 мг.
Калий: 913.7 мг. Кальций: 232.4 мг.
Магний: 145.5 мг. Натрий: 79.3 мг.
Фосфор: 474.5 мг. Сера: 79.4 мг.
Хлор: 302.9 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.41 мкг. Холестерин: 75 г.
Витамин Н: 1.3 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru