сахар(ГИ:60)- 32.00 гр, творог полужирный 9 %- 50.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 490.00 гр, батон- 40.00 гр, масло сливочное- 3.00 гр, каша овсяная на молоке- 50.00 гр, пирожки с капустой- 45.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, сырный суп- 250.00 гр, овощное рагу- 100.00 гр, омлет- 150.00 гр, яблоко- 300.00 гр, шоколад аленка- 30.00 гр, слива- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 120.00 гр, ряженка- 500.00 гр, какао- 5.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1973.6895
жиры:77.3605 г.
белки: 73.19 г.
углеводы: 226.29 г.
съедено еды:
2.5 кг. , воды в рационе: 1270.27 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1973.6895