вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, яичница- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 595.86 жиры:40.99 г. белки: 19.99 г. углеводы: 39.26 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 442.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.76 мг.
Витамин РР: 2.7 мг. Железо: 7.48 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 110.4 мг.
Магний: 63.1 мг. Натрий: 233.4 мг.
Фосфор: 356.6 мг. Витамин А: 1.03 мг.
Витамин В3: 1.82 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 5.1 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 680 мг.
Сера: 231.3 мг. Хлор: 225.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru