вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Творог “Котедж“- 100.00 гр, хлебцы- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 40.00 гр, сок грейпфрутовый- 250.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 431.795 жиры:14.54 г. белки: 25.67 г. углеводы: 51.02 г.

съедено еды: 775 гр. , воды в рационе: 269.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 1.38 мг. Витамин Д: 1 мг.
Кальций: 349.95 мг. Натрий: 646.75 мг.
Холестерин: 15 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин B12: 0.2 мг. Железо: 5.82 мг.
Витамин РР: 10.11 мг. Калий: 1.6 г.
Магний: 151.55 мг. Фосфор: 176.2 мг.
Витамин А: 1.19 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин С: 136.25 мг.
Витамин Н: 1.14 мкг. Сера: 11.4 мг.
Хлор: 54.15 мг. Йод: 1.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru