вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, помидор- 50.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, яйцо- 220.00 гр, свинина- 50.00 гр, чеснок- 20.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, печень- 100.00 гр, сыр колбасный- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1358.605 жиры:103.395 г. белки: 89.54 г. углеводы: 18.62 г.

съедено еды: 985 гр. , воды в рационе: 662.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.24 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 3.49 мг. Витамин В3: 11.46 мг.
Витамин В6: 1.76 мг. Витамин В9: 0.28 мг.
Витамин Е: 8.05 мг. Витамин Н: 0.15 мг.
Витамин РР: 11.53 мг. Витамин С: 77.5 мг.
Железо: 22.15 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 253.5 мг. Магний: 140.9 мг.
Натрий: 978.7 мг. Фосфор: 1.2 г.
Хлор: 642.7 мг. Йод: 0.07 мг.
Сера: 747.2 мг. Витамин B12: 0.06 мг.
Витамин Д: 4.84 мкг. Холестерин: 1.25 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru