вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: Активия чернослив- 200.00 гр, уксус 3%- 20.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, зеленый чай- 500.00 гр, сельдь- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 890.8 жиры:46.73 г. белки: 44.27 г. углеводы: 71.76 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 315.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.01 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 4.15 мг.
Витамин В6: 2.1 мг. Витамин Е: 11.99 мг.
Витамин РР: 11.2 мг. Витамин С: 131.4 мг.
Калий: 1.37 г. Кальций: 242.3 мг.
Магний: 245.7 мг. Натрий: 403.2 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 3.44 мг.
Фосфор: 633.4 мг. Холестерин: 180 мг.
Сера: 399.5 мг. Хлор: 337.5 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Н: 0.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru