вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, борщ из свежей капусты- 600.00 гр, персик- 180.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 602.783 жиры:18.18 г. белки: 46.42 г. углеводы: 67.16 г.

съедено еды: 901 гр. , воды в рационе: 808.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.44 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 268.02 мг. Натрий: 220.01 мг.
Витамин А: 3.31 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 1.64 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.06 мг. Витамин С: 47.9 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 1.78 мкг.
Магний: 130.2 мг. Фосфор: 543.6 мг.
Сера: 120 мг. Хлор: 235 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru