вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, творог зернистый- 200.00 гр, camembert leicht- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 729.415 жиры:31.455 г. белки: 64.38 г. углеводы: 49.41 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1329.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.71 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.72 мг. Витамин С: 69.75 мг.
Железо: 18.75 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 304.55 мг. Магний: 130.3 мг.
Натрий: 272.7 мг. Фосфор: 393.5 мг.
Сера: 154.3 мг. Хлор: 290.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.23 мкг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Холестерин: 316.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru