вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 279.78 жиры:16.65 г. белки: 19.2 г. углеводы: 13.95 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 303 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.39 мг.
Витамин РР: 2.76 мг. Витамин С: 15.54 мг.
Витамин B12: 0.66 мкг. Железо: 3.06 мг.
Калий: 547.2 мг. Кальций: 355.8 мг.
Магний: 53.7 мг. Натрий: 318.9 мг.
Фосфор: 308.7 мг. Холестерин: 20.7 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Сера: 54.6 мг.
Хлор: 58.2 мг. Йод: 9.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru