вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, творог зернистый- 200.00 гр, camembert leicht- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 787.175 жиры:31.115 г. белки: 64.77 г. углеводы: 65.19 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 1321.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.64 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 86.2 мг.
Железо: 22.37 мг. Калий: 2.28 г.
Кальций: 321.95 мг. Магний: 144.15 мг.
Натрий: 310.6 мг. Фосфор: 405.45 мг.
Сера: 162.55 мг. Хлор: 287.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru