вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 200.00 гр, помидор- 80.00 гр, йогурт 3.2 %- 115.00 гр, паштет мясной- 60.00 гр, хлеб ржаной- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 429.655 жиры:18.92 г. белки: 22.62 г. углеводы: 45.03 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 299.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.17 мг. Витамин Н: 2.76 мкг.
Витамин РР: 2.76 мг. Витамин С: 40.69 мг.
Железо: 7.05 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 229.15 мг. Магний: 108.5 мг.
Натрий: 832.9 мг. Фосфор: 446.5 мг.
Хлор: 945.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 79.65 мг. Витамин B12: 0.46 мкг.
Холестерин: 5.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru