вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр, суп картоф. с макаронами- 400.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 932.105 жиры:57.29 г. белки: 21.57 г. углеводы: 55.59 г.

съедено еды: 795 гр. , воды в рационе: 665.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.46 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.79 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.48 мг. Витамин Н: 4.74 мкг.
Витамин РР: 5.58 мг. Витамин С: 60.05 мг.
Железо: 6.36 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 144.5 мг. Магний: 120.1 мг.
Натрий: 119.3 мг. Фосфор: 398.5 мг.
Хлор: 258.55 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 244.2 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru