вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, яйцо- 55.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, говядина жареная- 70.00 гр, майонез оливковый- 20.00 гр, горошек зеленый консер.- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 459.832 жиры:31.242 г. белки: 34.39 г. углеводы: 10.75 г.

съедено еды: 199 гр. , воды в рационе: 41.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.64 мг. Калий: 507.57 мг.
Кальций: 76.1 мг. Натрий: 142.3 мг.
Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.73 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.48 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 3.29 мкг. Магний: 62.53 мг.
Фосфор: 391.55 мг. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 352.51 мг. Хлор: 151.39 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru