вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, ананас(ГИ:65)- 90.00 гр, сосиски свиные жареные- 40.00 гр, творог полужирный 9 %- 40.00 гр, капуста тушеная- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлебцы- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 558.02 жиры:21.55 г. белки: 15.2 г. углеводы: 70.07 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 318.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.46 мг. Витамин Н: 0.99 мкг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин С: 78.2 мг.
Железо: 9.34 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 182.55 мг. Магний: 84.55 мг.
Натрий: 241.95 мг. Фосфор: 178.7 мг.
Сера: 16.5 мг. Хлор: 6.6 мг.
Йод: 6.6 мкг. Холестерин: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru