вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, помидор- 60.00 гр, огурец соленый- 90.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, сосиски- 55.00 гр, сыр колбасный- 150.00 гр, печень- 110.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, чеснок- 20.00 гр, яйцо- 220.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1159.625 жиры:90.105 г. белки: 70.87 г. углеводы: 17.41 г.

съедено еды: 2.09 кг. , воды в рационе: 1776.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.72 мг. Витамин В2: 3.72 мг.
Витамин РР: 12.91 мг. Железо: 18.98 мг.
Калий: 1.55 г. Кальций: 356.5 мг.
Магний: 143.6 мг. Натрий: 1.69 г.
Фосфор: 1.07 г. Витамин А: 5.78 мг.
Витамин В3: 10.93 мг. Витамин В6: 1.24 мг.
Витамин В9: 0.29 мг. Витамин Е: 7.26 мг.
Витамин Н: 0.16 мг. Витамин С: 62.1 мг.
Сера: 688.7 мг. Хлор: 609.2 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 0.07 мг.
Витамин Д: 4.89 мкг. Холестерин: 1.26 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru