вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 208.659 жиры:2.002 г. белки: 5.55 г. углеводы: 44.89 г.

съедено еды: 457 гр. , воды в рационе: 393.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 2.93 мг. Витамин С: 20.65 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 1.68 мг. Калий: 769 мг.
Кальций: 83 мг. Магний: 91 мг.
Натрий: 87.21 мг. Фосфор: 118.5 мг.
Холестерин: 2.5 мг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 55 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru