вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, цветная капуста- 70.00 гр, рано утром: молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 120.352 жиры:2.188 г. белки: 4.91 г. углеводы: 16.19 г.

съедено еды: 757 гр. , воды в рационе: 654.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.55 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 5.36 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 110.02 мг.
Железо: 4.9 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 172.89 мг. Магний: 97.5 мг.
Натрий: 119.14 мг. Фосфор: 218.96 мг.
Хлор: 202.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 34.4 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru