вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 50.00 гр, персик- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, сыр домашний- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, чай с молоком (без сахара)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 523.25 жиры:12.9 г. белки: 30.42 г. углеводы: 65.49 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 237.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.4 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 140.5 мг. Магний: 77.5 мг.
Натрий: 785 мг. Фосфор: 361 мг.
Йод: 7.5 мкг. Витамин А: 1.04 мг.
Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин В3: 0.55 мг. Витамин В6: 1.25 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.5 мг.
Витамин Н: 1.65 мкг. Витамин РР: 2.4 мг.
Витамин С: 20.25 мг. Сера: 41.5 мг.
Хлор: 422.5 мг. Холестерин: 5.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru