вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, говядина бифштекс жарен.- 100.00 гр, гренки пшеничные- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 536.69 жиры:32.07 г. белки: 37.15 г. углеводы: 27.5 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 116.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.53 мг. Витамин РР: 9.65 мг.
Железо: 6.27 мг. Кальций: 125.5 мг.
Натрий: 379.5 мг. Фосфор: 428.65 мг.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.95 мг. Витамин В6: 0.68 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.5 мг.
Витамин Н: 6.35 мкг. Витамин С: 9.25 мг.
Витамин Д: 0.83 мкг. Витамин B12: 3.7 мкг.
Калий: 510.7 мг. Магний: 57.1 мг.
Сера: 326.9 мг. Хлор: 581 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru