рацион за день: банан(ГИ:65)- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 10.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 50.00 гр, кабачки вареные- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, сосиски молочные- 20.00 гр, вода- 800.00 гр, лимон- 20.00 гр, сухари- 60.00 гр
хотела разгрузиться
ИТОГ:
ккал.: 651.918
жиры:24.094 г.
белки: 23.16 г.
углеводы: 85.94 г.
съедено еды:
1.22 кг. , воды в рационе: 999.89 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 651.918