вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 300.00 гр, яблоко- 100.00 гр, виноград- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 619.115 жиры:32.83 г. белки: 24.65 г. углеводы: 59.8 г.

съедено еды: 635 гр. , воды в рационе: 443.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.99 мг.
Витамин РР: 4.66 мг. Витамин С: 31.94 мг.
Витамин B12: 0.66 мкг. Железо: 6.37 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 565.8 мг.
Магний: 100.7 мг. Натрий: 421.05 мг.
Фосфор: 468.2 мг. Холестерин: 64.7 мг.
Витамин В3: 0.37 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Сера: 66.6 мг.
Хлор: 61.2 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru