вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сырок глазированный(ГИ:70)- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сливки 10 %- 40.00 гр, вода- 60.00 гр, перекус 1: конфеты шоколадные(ГИ:50)- 80.00 гр, вода- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 708.987 жиры:44.356 г. белки: 11.95 г. углеводы: 69.87 г.

съедено еды: 291 гр. , воды в рационе: 158.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 7 мкг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 4.16 мкг.
Витамин РР: 0.88 мг. Витамин С: 0.52 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Железо: 3.14 мг. Калий: 585.6 мг.
Кальций: 125.8 мг. Магний: 46.4 мг.
Натрий: 51.23 мг. Фосфор: 277.3 мг.
Холестерин: 20.8 мг. Сера: 23.2 мг.
Хлор: 116.8 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru