вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко пастеризованное 1.5%- 80.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 221.709 жиры:2.452 г. белки: 6.45 г. углеводы: 46.33 г.

съедено еды: 487 гр. , воды в рационе: 420.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.87 мг. Витамин Н: 2.56 мкг.
Витамин РР: 2.96 мг. Витамин С: 21.04 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Железо: 1.71 мг. Калий: 812.8 мг.
Кальций: 119 мг. Магний: 95.2 мг.
Натрий: 102.21 мг. Фосфор: 145.5 мг.
Холестерин: 4 мг. Сера: 23.2 мг.
Хлор: 88 мг. Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru