вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: хлеб ржаной- 50.00 гр, щи- 150.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 444.698 жиры:20.852 г. белки: 10.83 г. углеводы: 53.98 г.

съедено еды: 412 гр. , воды в рационе: 291.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.05 мг. Витамин РР: 3.83 мг.
Железо: 6.07 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 131.15 мг. Магний: 88.85 мг.
Натрий: 353.09 мг. Фосфор: 263.98 мг.
Сера: 125.3 мг. Хлор: 632.45 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 2.35 мкг.
Витамин С: 51.1 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru