вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

голубцы овощные с рисом- 160.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, хлопья кукурузные- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, орех фундук- 20.00 гр, смородина- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 938.038 жиры:41.502 г. белки: 20.36 г. углеводы: 126.95 г.

съедено еды: 452 гр. , воды в рационе: 285.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 2.24 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 8.86 мг.
Витамин Е: 12.32 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.3 мг. Витамин С: 59.3 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 7.83 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 188.86 мг. Магний: 139.5 мг.
Натрий: 124.58 мг. Фосфор: 385.3 мг.
Холестерин: 32 мг. Сера: 196.8 мг.
Хлор: 140.36 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru