вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 60.00 гр, сыр российский- 60.00 гр, хлеб из отрубей- 60.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, чай с молоком (без сахара)- 800.00 гр, сок тыквенный- 500.00 гр, персик- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1044.93 жиры:44.09 г. белки: 36.38 г. углеводы: 61.62 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 229.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.72 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 649 мг. Магний: 88.4 мг.
Натрий: 1.1 г. Фосфор: 596 мг.
Йод: 8.2 мкг. Витамин А: 1.24 мг.
Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.18 мг. Витамин РР: 1.61 мг.
Витамин С: 20.42 мг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Холестерин: 52.8 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин Н: 0.8 мкг. Сера: 12 мг.
Хлор: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru