вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, сыр гауда- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 635.5 жиры:36.885 г. белки: 28.92 г. углеводы: 37.39 г.

съедено еды: 265 гр. , воды в рационе: 134.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.39 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.08 мг. Витамин Н: 6.54 мкг.
Витамин РР: 7.48 мг. Витамин С: 24.65 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 15.67 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 64.55 мг. Магний: 124.4 мг.
Натрий: 166.55 мг. Фосфор: 579.9 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 207.8 мг.
Хлор: 196.85 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru