вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: крекеры(ГИ:50)- 50.00 гр, перекус 1: сыр- 50.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, обед: щи- 200.00 гр, ужин: кабачки вареные- 100.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 997.4 жиры:71.3 г. белки: 30.85 г. углеводы: 56.8 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 399.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин РР: 3.4 мг. Железо: 3.3 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 596.4 мг.
Натрий: 907.8 мг. Фосфор: 501 мг.
Витамин А: 1.8 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 7.75 мг.
Витамин С: 31 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Магний: 80.4 мг. Холестерин: 34.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин Н: 1 мкг. Сера: 59.6 мг.
Хлор: 128.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru