вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сардины в масле- 200.00 гр, сыр- 20.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 40.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 304.99 жиры:10.832 г. белки: 42.45 г. углеводы: 10.06 г.

съедено еды: 474 гр. , воды в рационе: 383.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 374 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин B1: 0.01 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 5.8 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин РР: 1.76 мг.
Витамин С: 0.8 мг. Витамин B12: 0.44 мкг.
Железо: 0.53 мг. Калий: 78.61 мг.
Кальций: 255.14 мг. Магний: 15.6 мг.
Натрий: 192.28 мг. Фосфор: 161.9 мг.
Холестерин: 17.4 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин Н: 1.28 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Сера: 11.6 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru