вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 800.00 гр, рано утром: молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр, вода- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ужин: пиво- 1300.00 гр, пицца с ветчиной- 80.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1404.423 жиры:36.128 г. белки: 42.07 г. углеводы: 112.99 г.

съедено еды: 2.6 кг. , воды в рационе: 1056.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.97 мг. Витамин РР: 4.13 мг.
Витамин С: 19.62 мг. Железо: 18.53 мг.
Калий: 1.98 г. Кальций: 1.19 г.
Магний: 236.9 мг. Натрий: 557.11 мг.
Фосфор: 999.76 мг. Витамин В3: 3.56 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.66 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.51 мкг. Витамин B12: 3.45 мкг.
Холестерин: 42 мг. Сера: 264.9 мг.
Хлор: 1.53 г. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru