вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, творог зернистый- 200.00 гр, camembert leicht- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 969.575 жиры:46.795 г. белки: 98.45 г. углеводы: 49.25 г.

съедено еды: 2.33 кг. , воды в рационе: 1687.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.63 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.43 мг. Витамин В3: 2.93 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.94 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.61 мг. Витамин С: 56 мг.
Железо: 15.51 мг. Калий: 1.97 г.
Кальций: 773.15 мг. Магний: 174.45 мг.
Натрий: 432.8 мг. Фосфор: 749.15 мг.
Сера: 262.05 мг. Хлор: 721.1 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 2.28 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru