вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, груша- 135.00 гр, ананас(ГИ:65)- 30.00 гр, простокваша- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлебцы- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 778.56 жиры:17.795 г. белки: 75.19 г. углеводы: 83.68 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 697.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.76 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 1.53 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.46 мг. Витамин С: 33.31 мг.
Железо: 9.25 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 836.3 мг. Магний: 181.35 мг.
Натрий: 485.85 мг. Фосфор: 911.65 мг.
Сера: 122.8 мг. Хлор: 672.15 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 0.16 мг.
Холестерин: 11.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru