вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: яблоко- 495.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, дыня- 200.00 гр, вишня- 130.00 гр, крыжовник- 210.00 гр, малина- 66.00 гр, кефир 3.2%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 759.028 жиры:8.47 г. белки: 55.06 г. углеводы: 123.26 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1028.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.02 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 2.55 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 7.06 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.88 мг. Витамин С: 247.7 мг.
Железо: 19.32 мг. Калий: 3.71 г.
Кальций: 641.5 мг. Магний: 251.77 мг.
Натрий: 495.6 мг. Фосфор: 765.07 мг.
Сера: 152.71 мг. Хлор: 609.56 мг.
Йод: 1.35 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Холестерин: 13 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru