вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, творог зернистый- 200.00 гр, camembert leicht- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 933.375 жиры:42.555 г. белки: 84.11 г. углеводы: 45.42 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 1230.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.53 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.18 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 74 мг.
Железо: 19.34 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 196.55 мг. Магний: 152.3 мг.
Натрий: 236.7 мг. Фосфор: 347.3 мг.
Сера: 131.3 мг. Хлор: 237.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru