вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: крекеры(ГИ:50)- 50.00 гр, обед: сыр- 50.00 гр, колбаса молочная- 50.00 гр, ужин: баклажаны тушеные с овощами- 250.00 гр, кабачки вареные- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1009.6 жиры:75.95 г. белки: 28.7 г. углеводы: 49.85 г.

съедено еды: 525 гр. , воды в рационе: 268.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин РР: 2.85 мг. Железо: 2.75 мг.
Калий: 744.25 мг. Кальций: 564 мг.
Натрий: 903.25 мг. Фосфор: 457.5 мг.
Витамин А: 0.95 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 9.4 мг.
Витамин С: 18.4 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Магний: 62.25 мг. Холестерин: 34.5 мг.
Йод: 7.75 мкг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин Н: 1 мкг. Сера: 27.5 мг.
Хлор: 101 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru